Tue, 03, Sep, 2013 [長年日記]
_ 困ったことです
寝た時間は夜中の0時、その前から横になってたのに眠れなかった。
蒸し暑かったからかもしれないが、夜中の2時に水を飲みに起き、4時に目が覚めてしまった。
余りにも少ない睡眠時間なので5時までと頑張ったが5時前には身体が痛くなって起床。
6時過ぎに朝食をしてから洗濯などと思ってたがアカ～ン！
どうしようもなくなって9時ごろから横になって気が付いたら12時前・・・orz
睡眠時間が狂うのはウツの症状がでてる証拠。
無理をせずに時期が過ぎ去るのを待つしかないね！
_ 久しぶり
何がって「風呂」に入ったのが。
冬でもシャワー派なんだが昨日の寝不足を解消するには腰湯が良いかなと思ったから。
38℃のお湯に15分間つかるだけだけど温まりすぎた感じ。
汗が出すぎたら、寝る前にもう一度シャワーをするかもしれない。
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