Sun, 30, Dec, 2012 [長年日記]
_ イテテ！
起床時にいつものストレッチをしてたら腰の具合がなんだか変！
用心のために腰ベルトをした。
つい先日も同じようなことがあり、腰ベルトのお陰で治まったから。
ところが車に乗って出かけたのが良くなかったみたい。
段々痛みが増してきた。
それに風邪をひいててゾクゾクするのでカイロを貼って暖めてた。
ぎっくり腰の時はその部分は冷やすのだと整形外科に勤めてる看護師が教えてくれた。
早速カイロを剥がして帰宅後楽な格好になり腰ベルトをキチンと締めた。
明日は忙しいからどうぞ痛くなりませんように。
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