Thu, 20, Dec, 2007 [長年日記]
_ グズグズ
冬場は、朝起きて食事を終えるまで2時間近くかかる。
まず、起き上がる前に寝転んで足を上に上げて、左右の床に足がくっつくようにゆっくり動かす。
これをすると腰の骨がポキポキなって気持ちが良い。
それからおもむろに起き上がって、ストレッチをしてから、立ち上がる。
このコースをしなかったころは起き上がって着替えもし難かったし、台所へ行ってもボ〜っと座ってた。
ナマケモノという動物がいるが、人間でありながら動きたいのにナマケモノのような動きしかできないのが悲しかった。
でも、無理に動くと頭痛と吐き気、めまいがしてどうしようもなかった。
だから朝のコースをしないわけにはイカヌ！
[ツッコミを入れる]