ブチャ猫ダイアリー

_ 気温差の対処法

最低と最高の差が８℃だと寝た時と、暫くした時との差で風邪をひくことになる。

そこで寝るときにはサッカー生地のパジャマ、暫くすると身体が冷えてくるので普通の織りのパジャマを重ね着する。

夜中に冷えて目が覚める時には更にもう一枚重ね着をする。

この方法をとるようになって、朝の起床時の喉の痛みが無くなった。

背中と腰が痛いので寝返りが多くなり、掛け布団を剥いでしまうからね。